Hormonálna jóga: Prirozene k rovnováhe i po menopauze

Ako vyzrieť na hormóny bez tabletiek? 

S pribúdajúcim vekom telo prechádza určitým vývojom a tiež hormonálnymi zmenami, ktoré ovplyvňujú našu ženskosť, náladovosť a do istej miery aj vzhľad. S postupne klesajúcimi hodnotami hormónov si začneme tykať s vypadávaním vlasov, absenciou sexuálneho apetítu, nespavosťou, návalmi tepla a ďalšími nepríjemnými prejavmi klimaktéria. 

Hormonálna joga vám dodá vitalitu a tiež podporí psychickú kondíciu Zakladateľka Dinah Rodrigues vytvorila úplnú zostavu jogínskych cvikov (asán), ktoré majú za cieľ zaktivovať komplexný hormonálny systém ženy, teda vaječníky, hypofýzu, štítnu žľazu, nadobličky av neposlednom rade aj prištítne telieska. 

Ako je možné, že hormonálna jóga funguje? 

Na seba nadväzujúce ásány postupne naštartujú hormonálnu funkciu, a to za pomoci špecifického spôsobu dýchania a tlakových zmien v dôsledku danej pozície na endokrinnú sústavu. Kompletná zostava trvá asi 30 minút a poradie daných ásán je nutné dodržať, jedine vtedy bude mať cvičenie význam. Výsledky však neuvidíte hneď, pravidelnosť je aj pri hormonálnej joge na mieste.

Vynikajúcou správou je aj fakt, že táto jogínska odnož navyšuje množstvo estradiolu, ten sa podieľa na prevencii v boji proti rednutiu kostí. 

Hormonálna joga tiež vedie k zvýšeniu plodnosti, pomáha so syndrómom polycystických ovárií, inkontinenciou, nespavosťou či s menštruačnými ťažkosťami a ovuláciou. 

Priaznivé účinky boli doložené vedeckou štúdiou. V prípade, že sa liečite s hormonálnou poruchou, prekonzultujte terapiu hormonálnou jogou s ošetrujúcim lekárom a nezabudnite túto informáciu oznámiť inštruktorke. 

Veľmi populárne sú tiež hodiny určené priamo na mieru každej z nás, čo sa využíva na vyššie uvedené potreby. 

Názor  Lenky: "Víkendový kurz hormonálnej jogy som absolvovala a musím uznať, že aj ako úplný začiatočník v oblasti jogy som bez problémov zvládla celú zostavu. Pred kurzom vyplníte dotazník, kde zmapujete váš zdravotný stav, a potom vás čaká zoznámenie s celou zostavou a doplňujúcou relaxáciou. ako som sa po cvičení cítila? Mala som skvelú náladu a navyše mi tak krásne brnelo vo vaječníkoch. Týmto spôsobom denne relaxujem a teším sa na priaznivé účinky."